Os lanches da praia também podem ser saudáveis (e rápidos). Para isso basta optares pelos melhores ingredientes e teres algum planeamento. Vê a galeria em baixo, para te inspirares:
Ovos cozidos
Coze vários ovos de uma vez e guarda-os no frigorífico. Assim, sempre que precisares de “matar a fome” tens um snack saudável pronto a consumir e a levar para a praia.
Sandes
Usa sempre pão de cereais ou integral, uma fonte de proteínas e legumes. Como proteína podes usar frango, peru, atum, ovo ou queijo fresco.
Palitos de vegetais
Os palitos de vegetais são um snack saudável, baixo em calorias e rápidos de preparar. Faz uma mistura de palitos de cenoura, pepino e aipo.
Parfait de iogurte
Basta colocar num frasco pequeno um iogurte magro e adicionar flocos de aveia ou cereais. Podes adicionar vários toppings a gosto, como frutos vermelhos e sementes.
Frutos secos
Os frutos secos da Frutorra são uma excelente opção para snack, já que têm alto teor em gorduras saudáveis e contribuem para prolongar a saciedade.
Alimentação EasySlim®
A linha de alimentação da EasySlim® tem várias opções saudáveis para levar para a praia como barras, cereais, snacks rápidos, pudins e gelatinas.
Coloca tudo numa geleira isotérmica e boa praia!
