Para poderes ter uma boa qualidade de vida e aproveitares tudo da melhor maneira, sugerimos algumas dicas para viveres melhor, sempre com um sorriso nos lábios:
- Desliga-te da tecnologia, principalmente à noite. Estarmos constantemente ligados e atentos ao e-mail, aos alertas das notícias ou às redes sociais no telemóvel, deixa-nos esgotados psicologicamente e muito pouco produtivos. Cerca de 5 horas por dia é a média mundial que a população dedica aos dispositivos móveis.
- Ouve música, tal como ler nos coloca num estado de relaxamento, também ouvir música faz um pequeno milagre pela nossa vida. Estudos indicam que ouvir música reduz o stress em 61%.
- Pensa sempre positivo, dizem que se tivermos atitudes mais positivas que atraímos tudo de bom para a nossa vida. Para além de que está provado que sorrir faz bem à saúde, reduz o stress e a dor e melhora o humor. Sabias que até existe a terapia do riso?
- Aprende a viver bem sozinho/a, sabermos estar connosco próprios é uma virtude. Nós somos a nossa melhor companhia, não deixes de fazer coisas que gostas porque não tens nesse momento uma companhia para o fazer. Faz! Sem medos nem inseguranças. O amor próprio é o primeiro passo para o bem-estar do corpo e da mente.
- Vive com paixão, como se todos os dias fosse o único dia. Viver o presente e nunca o passado ou o futuro. Os dias são curtos demais para não os aproveitarmos a máximo.
- Pratica exercício físico, pois é uma ótima maneira de manteres a tua saúde. Evita a acumulação de gordura no corpo, aumenta a autoestima e é capaz de produzir hormonas que promovem o bem-estar.
- Alimenta-te corretamente, a boa alimentação é o pilar principal para viveres melhor. Ao consumires os alimentos de forma adequada aumentas a tua esperança média de vida e evitas ficares doente. Os suplementos vitamínicos poderão ser indispensáveis nesta altura do ano. No entanto, para saberes o plano alimentar mais adequado para a tua dieta, consulta um profissional desta área.
Para esta última dica, a Escolha do Consumidor procurou saber junto de 6.600 consumidores, quais os atributos mais valorizados pelos mesmos na escolha dos melhores suplementos vitamínicos.
Neste estudo, a maioria refere que a qualidade dos suplementos são o fator principal para a sua seleção.
Depois, dão preferência à transparência nas contraindicações, para não surgirem quaisquer dúvidas para o seu consumo.
Já a regulação e controlo de qualidade e a descrição detalhada do produto, são também atributos relevantes, assim como a respetiva informação nutricional com a dosagem para cumprimento do objetivo pretendido.
Para fidelizar o consumidor face à qualidade do produto é necessário que seja benéfico para a sua saúde, que utilize ingredientes naturais na sua composição e com eficácia comprovada nos resultados.
Como conclusão deste estudo, os consumidores elegeram Viva Melhor como a Escolha do Consumidor 2022 na categoria de “Marca de Suplementos Vitamínicos”, com um grau de satisfação de 84,22%.
Guia do Consumidor 2022
Queres saber que outros aspetos deves ter em conta quando escolhes uma determinada marca ou produto?
