Para a maioria dos portugueses as férias já lá vão e é natural sentir-se um certo cansaço e desmotivação, depois de dias de descanso e descontração. Para evitar os “sintomas” da síndrome pós-férias, a Odisseias deixa algumas dicas para um regresso mais feliz.
Programa um jantar com amigos ou uma escapadinha de fim-de-semana
Nada melhor do que começar o regresso ao trabalho com o pé direito, rodeado de pessoas de que gostas. Por isso, reserva um jantar com amigos ou uma escapadinha de fim-de-semana para descontrair e partilhar as melhores memórias das férias.
Canaliza as energias renovadas para uma nova atividade ou hobby
As férias são uma oportunidade para relaxar e recarregar baterias. Por isso, não deixes que estes sentimentos positivos desapareçam com o regresso ao trabalho. Aproveite as energias renovadas para começar um novo hobby ou atividade que te dê prazer.
Reserva momentos para relaxar
O regresso ao trabalho pode ser um período desafiante. Por isso, é importante reservar momentos para relaxar e desfrutar do teu tempo livre. Faz exercício físico, toma banhos relaxantes ou procura um spa. Cuida de ti!
Não tenhas medo de procurar ajuda profissional
Se estiveres a sentir-se bastante ansioso ou deprimido, não tenhas receio de procurar ajuda especializada. Este apoio será fundamental para que a “rentrée” deste ano letivo, seja feito com mais energia e boa disposição.
Coloca já em prática estas dicas para um bom regresso ao trabalho e sejas mais produtivo e feliz!
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