Desde a forma como decora a casa, aos alimentos que consome, até aos avanços tecnológicos e científicos nas áreas da saúde, beleza e fitness, estas são as maiores tendências de bem-estar para 2018.
1. Depois da curcuma (ou açafrão da terra), agora é a vez da moringa – Além de anti-inflamatória, esta planta tem o dobro da proteína e três vezes a quantidade de ferro do espinafre. Somamos a estas características, a riqueza em cálcio, potássio e vitamina A. Por ter um sabor agradável, faz já parte da composição de barras energéticas e proteína em pó. E os efeitos da moringa não se cingem ao impacto na dieta. Também é uma aliada no campo da beleza por fazer bem à pele.
2. Cuidados de pele contra os danos da tecnologia e da poluição – A saúde cutânea é afetada não só pela poluição, como pela utilização excessiva de ecrãs de telemóveis, tablets, computadores e, até mesmo, de televisões. O problema reside na luz azul que estas tecnologias emitem. Cientes disto, as marcas de beleza estão a criar produtos com ingredientes que ajudam a criar barreiras que protejam contra estes problemas do mundo moderno.
3. Tratar de nós não é um luxo – Cuidados pessoais deixaram de ser vistos como um luxo e neste ano assumem um papel essencial para uma mente e corpo energizado. Assim, banhos de imersão vão ser vistos como uma espécie de antídoto para o bem-estar, contribuindo para boas noites de sono, uma mente equilibrada e, consequentemente, uma vida mais estável e produtiva.
4. Controlar o ciclo menstrual com a tecnologia – O controlo da saúde reprodutiva feminina passou a estar ao alcance de todos, facto impulsionado por startups criadas por mulheres, que quiseram facilitar o acompanhamento do ciclo menstrual e o acesso a meios contracetivos, com serviços de entrega a casa.
5. Ter o ginásio em casa – Com melhores instrutores, hardwares, softwares e serviços de streaming, participar em aulas em casa vai passar a ser uma realidade do universo do fitness tão boa e eficaz como uma ida ao ginásio.
6. Os animais vão comer cada vez melhor – Tanto os donos, como as empresas de alimentação animal estão empenhados em dar os melhores produtos aos seus melhores amigos, com ingredientes frescos, integrais e limpos – com receitas que podem mesmo ser testadas em humanos. A transparência alimentar no mundo animal passa também a ser uma exigência.
7. Dêem as boas-vindas aos suplementos para estimular o cérebro – Por ajudar a diminuir o stresse, os suplementos criados em Silicon Valley, os nootrópicos (compostos que aumentam o desempenho cognitivo), estão a chamar cada vez mais a atenção. Em 2018, espera-se que a utilização destas ferramentas que estimulam a concentração ganhem ainda mais terreno. Utilizam compostos tais como antioxidantes, L-teanina, omega-3 e estimulantes das hormonas da felicidade.
8. As energias ditam a decoração de uma casa – As regras das boas energias invadem a decoração de interiores. O facto do yoga e da meditação serem duas práticas com muita adesão faz com que ter peças como cristais e lâmpadas de sal em casa seja uma maneira rápida de se sentir mais calma no seu espaço.
9. Uma das tendências de bem-estar: a longevidade é o novo “antiaging” – A saúde e longevidade passaram para primeiro plano e compreender aquilo que retarda ou acelera estas características tem sido alvo de muitos estudos. Hoje sabe-se que os telomeros, pequenos compostos nas extremidades dos fios de ADN responsáveis pelo envelhecimento das células, podem abrandar o processo de envelhecimento, de acordo com o seu tamanho.
10. Roupa desportiva, do ginásio para a rua – A roupa de desporto que já usamos no quotidiano, fora dos ginásios, vai surgir com uma nova forma, com muitas cores neutras. “Dress like an athlete” vai ser uma das tendências de bem-estar do novo ano.
11. Biohacking: quando a tecnologia se une à biologia em prol do bem-estar – É altura de investigarmos mais sobre os princípios e práticas que nos fazem sentir bem. Vamos a exemplos. Um café com plantas e cogumelos adaptogénicos, que ajudam a estimular a energia, diminuir o stresse e controlar as hormonas. Mais: marcas de beleza estão a utilizar bactérias vivas para tratar problemas do microbioma da pele, como acne, eczemas e mau odor corporal.
12. 2018 vai ser o ano da Lua (e de outros planetas) – O mundo da astrologia ganha terreno. E a Lua será também cada vez mais popular, com relatórios mensais e considerações que, dependendo do estado em que se encontra, podem até ditar a forma como organizamos a nossa vida.
13. A ciência e tecnologia no quarto, na hora de dormir – Aquilo que é high-tech vai aliar-se à saúde, na construção de ferramentas que auxiliem uma monitorização detalhada do sono. Colchões inteligentes que analisam o sono, alarmes que sabem qual é a melhor altura para acordar e que permitem perceber qual é a melhor temperatura para dormir são apenas alguns exemplos desta tendência.
14. Primeiro o leite, agora o iogurte – Nos últimos anos assistimos à crescente popularidade e banalização de leites sem lactose e vegetais, como de amêndoa, coco ou arroz. Ao longo deste ano esta que é uma das tendências de bem-estar já consolidada nas bebidas, é alastrada aos iogurtes. De acordo com as previsões para 2018, o iogurte vegetal de amêndoa vai ser uma das grandes tendências, bem como aqueles à base de coco.
15. Maquilhagem bio de todas as cores – A tendência da maquilhagem subtil e natural andou lado a lado com a crescente utilização de produtos naturais e não tóxicos. Em 2018, o critério nos ingredientes não nocivos mantém-se, mas agora com uma oferta de cores maior e mais garrida. Prevê-se que este segmento inclua metade do mercado da cosmética.
16. Mais kombucha e mais artesanal – O chá fermentado banaliza-se. As cervejarias artesanais vão dedicar-se a esta bebida nos Estados Unidos. Dados demonstraram que as vendas de kombucha cresceram – nos últimos 3 anos, 12 vezes mais. Em simultâneo, esta tem-se tornado numa especialidade, comparável à cerveja ou café artesanais.
17. Coworks chiques para mulheres modernas – As mulheres juntam-se, criam relações, fazem networking e formam negócios. O woman enpowerment feminino e as mulheres empresárias vão dominar o novo ano, com muitas ideias inovadoras, que terão um grande objetivo: melhorar a vida, promover o bem-estar físico e mental, sempre na defesa de uma vida saudável e equilibrada.
18. Espaços analógicos e o digital detox é uma das tendências de bem-estar para 2018 – Existe uma consciência muito maior de que a utilização e dependência excessiva dos aparelhos são nocivas para os comportamentos sociais, para as emoções e para a saúde física. Assim, 2018 vai ser também o ano do boom de espaço s analógicos, ou seja, de cafés, bares e até hotéis sem Internet, onde o que se promove é a interação entre quem realmente lá está.
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